仰泳最注重身体平衡，不同于其他三种泳姿，没有参照物作为前进的方向，所以两臂的用力均匀以及自己的感觉显得特别的重要。
    今天咱们来说一下呼吸，不像其他泳姿，都是面部朝向水面。仰泳时嘴巴、鼻子始终露出水面，呼吸不会受到限制，因此仰泳的呼吸比其他泳姿都要简单。但如果随意呼吸，没有一定的节奏，就会使呼吸不充分而造成动作节奏打乱，从而更容易疲劳。
    在游仰泳时也会遇到呛水的问题，而且喝的水并不少。主要是手臂挥动时带出的水往往全都到了脸上、嘴里，呛的非常难受。大家需要弄清楚，脸上水最多的时候，是你入水时，还是空中移臂带起的水。水在脸上、嘴边经过时切记嘴巴、鼻子像外吐气，这样就会减少呛水的机率。
    仰泳的呼吸要注意掌握好方法和节奏，完整配合技术非常重要。一般的节奏是两臂各划1次、呼吸1次。提肩时，用嘴吸气，手臂入水时吸气结束，抓水时短暂闭气，随着划水的进行，口鼻同时呼气。很多运动员都是采用一臂移动时呼气，另一臂移动时吸气的配合方式。大多数人都是右臂出水时吸气，移臂至垂直水面时吸气结束，然后憋气，手入水后均匀吐气，手将出水时吐气结束。仰泳的配合形式有很多，但现代仰泳多采用6:2的配合，既6次腿打水、2次划臂的配合技术，这一点与自由泳类似。
    为了避免呛水，还有就是体位保持高平，身体和头部在水面比较高的位置，这样水就不容易涌进鼻子里。

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