一、程序名称

学生支持与服务：午休

二、程序案例

我是北京市新英才学校小学二年级的一名生活教师。每天午餐后学生就开始了午休程序。

站队回宿舍

学生们从餐厅出来后，由老师或老师指派的队长组织学生站好路队(老师清点人数),然后安静地走回宿舍楼层立定站好。

点评讲要求

老师进行路队点评，重复就寝安全要求，然后学生各自回自己的宿舍。（宿舍房间已经分好，床铺，衣柜 箱子 鞋架 水杯上分别贴有学生的名字）

换拖鞋

先从鞋架上取下自己的拖鞋放到地上，然后把当天自己穿的鞋子脱下，穿好拖鞋，再把刚才脱下的鞋子放到鞋架上

脱衣服

进寝室后，先脱外套（毛衣），再脱裤子，最后脱袜子。学生要把上述脱下的衣服，裤子、袜子都要整整齐齐地叠放在桌子上。

大小便，洗手

学生在脱完衣服，换好睡衣后，再去厕所大小便。 然后拿香皂洗手。

喝水

洗完手后，进寝室拿水杯（贴有自己名字）去饮水机处接水，喝水。把水杯放回原位（自己桌子上）。

铺床

喝完水后回到宿舍站到自己床前铺床，枕头放到安全位置（离床头顶板约20-30厘米的距离），被子有绳子的一端放到脚底位置。

上床午睡

铺完床后，脱下拖鞋整齐摆放在床前，然后上床躺下，盖好被子睡午觉。

起床

午休结束起床铃响后，学生起床整理床铺，叠被子，放枕头，抻床单。穿衣服，穿袜子，换鞋子（拖鞋放回鞋架原来位置）。

小便、洗手

学生整理好床铺后去厕所小便，然后洗手。

喝水

学生小便洗手后再拿水杯到饮水机处接水喝水。杯子放回原位（自己桌子上）。

吃水果

学生喝完水后，到老师屋子领水果吃（果皮扔到垃圾桶里）。

站队

吃完水果后由老师或老师指定的队长组织学生站队。

回班级

站好队后，老师清点人数，然后带学生安静有序地走回教学区班级

三、程序萃取

第一步：学生安静有序站队回宿舍

第二步：老师点评讲要求

第三步：学生安静地换拖鞋

第四步：学生安静地脱衣服

第五步：学生安静的去厕所大小便，然后去洗手池洗手

第六步：学生安静地去饮水机处喝水

第七步：学生安静地铺床

第八步：学生安静地上床午休

第九步：学生起床

第十步：学生小便洗手

第十一步：学生喝水

第十二步：学生吃水果

第十三步：学生站队

第十四步：学生安静有序地回班级

四、实践与意义

1.使用时间和频率：

以上程序是从我接任新英才生活老师后的第一年开始实施，实践了三年零五个月。作为午休程序，我将其适用于我所带学生的每一个午休。

2.您认为这个程序使用的适用范围包括哪些：

午休程序是生活程序的一种，它适用于不同年级，适用学生的年龄段是小学一年级至高三年级

3.您认为这个程序主要解决的问题和对您工作带来的实际的效果是：

午休程序是要学生们自觉做好午休的准备。要为每天午休开始时设立程序、形成惯例，这样学生们在进宿舍的第一时间就能迅速进入休息状态。午休开始的信号并不是老师的指令，而是学生们通过自觉执行惯例而开始午休。
这样学生们开始午休时不再需要时间预热，因为他们从踏进宿舍的那一刻就已经准备就绪了。高效能教师用精心准备的计划作为午休的开始。教师要把握好每天的学生午休质量，使学生在铃响的最后一刻还处于睡眠状态。

五、总结与反思

这个程序在实践运用的三年半时间内，有效帮助学生们从进入宿舍时开始就进入休息状态。但是程序需要讲授——演练——强化，在开学前两周进行程序练习尤其重要。此外，如何能将这个程序形成全校的一致性文化，对学校一致性文化建设更为有利这是我们要关注的。