一、程序名称

学生支持与服务：晚寝

二、程序案例

我是北京市新英才学校二年级五班的副班主任。每天晚上学生一进宿舍区就开始了晚寝准备程序。学生们从教学区回到宿舍区，脱外套并叠放好，洗手喝水，在自己的柜子里取出第二天要穿的衣服叠好摆放整齐，然后关推拉门，拉窗帘，开洗澡水，洗澡，换干净内衣内裤袜子后，穿好衣服，清洗内衣内裤袜子，晾晒内衣内裤袜子，抹布处理水池台面水迹，洗手到活动室吃加餐，做游戏娱乐放松身心，到晚寝熄灯时间提前十分钟刷牙洗脸，铺床铺，如厕后睡觉，全体躺好熄灯，晚安。

三、程序萃取

第一步：学生安静走进宿舍区；

第二步：学生脱掉外套并叠放好；

第三步：洗手喝水；

第四步：把第二天要穿的衣服取出来摆放整齐；

第五步：关推拉门；

第六步：拉窗帘；

第七步：开洗澡水；

第八步：洗澡；

第九步：换干净内衣内裤袜子；

第十步：穿好衣服

第十一步：清洗内衣内裤袜子；

第十二步：晾晒内衣内裤袜子；

第十三步：抹布处理水池台面水迹；

第十四步：洗手到活动室吃加餐；

第十五步：做游戏娱乐放松身心；

第十六步：到晚寝熄灯时间提前十分钟刷牙洗脸；

第十七步：铺床铺；

第十八步：如厕后睡觉；

第十九步：全体躺好熄灯，晚安。

四、实践与意义

1.使用时间和频率：

以上程序是从我执教后的第一年开始实施，实践了一年半的时间里。作为晚寝程序，我将其适用于我的每一个学生。

2.您认为这个程序使用的适用范围包括哪些：

晚寝程序是休息程序的一种，它适用于不同住校生的晚间休息准备，适用学生的年龄段是小学一年级至高中三年级。

3.您认为这个程序主要解决的问题和对您工作带来的实际的效果是：

晚寝程序是要学生们自觉做好晚间休息准备。要为每个环节或每天开始时设立程序、形成惯例，这样学生们在进宿舍区知道自己干什么，注意什么。做事开始的信号并不是老师的指令，而是学生们通过自觉执行惯例而开始自觉完成。这样学生们在晚寝准备时就会有序可循，他们从教学区回到宿舍区就会有目标.有具体事情可做,就不会出现无聊现象，会很充实。教师可以很好评定衡量学生生活能力增长程度。

五、总结与反思

这个程序在实践运用的一年半时间内，有效帮助学生们从教学区回到宿舍区就能自觉做自己该做的事情，学生情绪状态会保持在稳定状态中。但是程序需要讲授——演练——强化，在开学前两周进行程序练习尤其重要。此外，如何能将这个程序形成长期有效实施执行下去，对学生们养成良好的行为卫生习惯，生活作息会更为有利。