很多人为什么会对水有恐惧心理，不敢下水游泳？
    1、在练习水中憋气时呛水、喝水，让你感觉恶心、难受，从而导致对学习游泳产生排斥。
    2、有过溺水经历。溺水会让人记忆很久，凡是到了游泳的场地就会想起，这对想学习游泳的学生是最大的阻碍。
    消除怕水的方法：
    1、学生在学习游泳之前要提前与教师沟通，有怕水情况。教师在教学时多关注、鼓励怕水学生。
    2、在学习憋气时先在陆地反复模仿憋气动作，熟悉后站在水里，双手扶池边，戴好泳镜，按照陆地模仿练习的动作慢慢将嘴巴、鼻子、眼睛放入水中，教师根据学生情况，也可降低难度，反复练习。过程不要着急，保证学生尽量不在呛水、喝水，时刻让学生保持放松状态。
    3、教师对溺过水的学生详细了解后，多带学生熟悉水环境，在浅水区双手扶池边慢走，或教师牵手带领学生在水中行走、走跳等小幅度的活动，待学生好转后，在原地进行憋气练习。
    怎样练好憋气，延长憋气时间？
    1、首先在陆地模仿憋气练习。深呼吸，吸气时吸到不能在吸，再吐气吐到不能在吐。过程身体放松，呼吸均匀不快，反复练习。
    2、控制好自己的情绪，不要有紧张、兴奋等让心跳加快的情况，保持安静状态，不用有多余的动作，因为任何动作都会消耗你的体能。正式憋气之前多做几次深呼吸。
    3、开始憋气后隔一段时间呼出一些气，不要一下就把气吐完，尽可能的控制自己缓慢呼气，让身体不紧绷，直到全部呼完，这个过程还能延长憋气时间。最后重新吸气，为肺部充分吸入空气，反复进行。