预防感冒：

　　1、 注意天气。定期通风式，要注意保暖。

　　2、 勤饮温水。

　　3、 饮食要定时定量，少食用硬、寒、凉的食物。适当使用瘦肉、鸡蛋、奶类及蔬菜水果，增加身体抵抗力。

　　4、 适当增加锻炼的时间。增加身体抵抗力。

　　5、 保持愉快的心情。

　　如果感冒了怎么办：

　　1、 如您和家人又感冒症状，如打喷嚏、咳嗽、发热等情况，一定及时就医，早发现，对症治疗，效果好。

　　2、 到医院检查指血，医生能对症用药（病毒或细菌感染），所以该检查的要检查

　　3、 流鼻涕、打喷嚏、咳嗽时的飞沫造成上呼吸道疾病在空气中传播。当咳嗽、打喷嚏是要用纸巾捂住口鼻，（平时应教育孩子养成这种好的习惯）如果感冒严重应及时在家休养，轻者建议戴口罩，（保健室有一次性口罩四小时应经常更换）

　　4、 注意清洗自己的鼻腔。感冒又80%是鼻腔内的细菌引起的，当抵抗力下降时，鼻腔内的细菌很容易入侵。每日清洗，会大大降低感冒的概率。　

　　5、 每天早晨用适当的温度的淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的病菌。

　　6、 感冒了。要适当清淡饮食，稀软食品、少肉类食品。如果嗓子疼，适当减少引用太烫、甜咸食品和引用太烫的。

　　7、 医生给开的药物要坚持服用。必要时复查，彻底没用症状了，用药停止。

　　8、 咳嗽严重时，造成发声异常应及时到耳鼻喉科看有无咽炎。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                               新英才幼儿园保健室