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幼儿园美食

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幼儿食谱(4月23—4月28日)


节气:谷雨

节气养生寄语:

谷雨时节, 15℃是春捂的临界温度,超过15℃就要减衣,再捂下去就易诱发“春火”的产生。    饮食上要注意调养肝气去“春火”,此时进补不能像冬天那样,应适当食用一些补血益气功效的食物,这样不仅可以提高体质,还可为安度盛夏打下基础。

节气养生菜:

海带黄豆汤

芝麻菠菜

虾皮紫菜汤

虾皮炒菠菜

肉丝炒绿豆芽

节气养生水:

枸杞马蹄水

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

早餐

棋格饼干

枣发糕

清炒西兰花

二米粥

牛奶

三明治

葱花卷

芝麻菠菜

大米粥

牛奶

核桃仁酥饼

松仁豆沙玉兔包

珊瑚莴苣丝

绿豆粥

牛奶

 猪肉芹菜包子

(回:牛肉芹菜包子)

菊花酥

素炒茭白

柳叶汤

牛奶

南瓜派(蛋)

麻酱花卷

芝麻芹菜棒

胡萝卜丝粥

牛奶

豆沙玉兔包

曲奇饼干

麻酱藕丁

小米南瓜粥

牛奶

加餐

火龙果 苹果

 香蕉  橙子

鸭梨  苹果

火龙果 香蕉

鸭梨   橙子

橙子   苹果

午餐

红豆米饭  

西红柿炖牛腩

肉片炒土豆

(回:牛肉片土豆)

炝炒圆白菜

燕麦米饭

盐水大虾

木须肉

(回:牛肉木须肉)

番茄菜花

花生米饭

红烧鸭腿

肉片烧茄子

(回:牛肉烧茄子)

香菇奶白菜

碎金饭

红烧狮子头

(回:牛肉狮子头

竹笋炒肉丝

(回:牛肉炒肉丝)

腐竹芹菜

枸杞米饭

红烧肉炖土豆

(回:牛肉炖土豆)

肉丝炒绿豆芽(鸡)

彩椒玉米

红枣米饭

奥尔良烤鸡翅

肉末番茄圆白菜

(回:牛肉末圆白菜)

山药木耳

养生汤

海带黄豆汤

海米冬瓜汤

虾皮紫菜汤

西红柿蛋花汤

萝卜香菜汤

百合枸杞银耳汤

加餐

酸奶  腰果

酸奶  核桃仁

酸奶  葡萄干

酸奶  杏仁

酸奶  栗子

酸奶   海苔

晚餐

营养蔬菜饼

肉末豆腐

(回:牛肉末豆腐)

西芹百合

杂豆粥

猪肉圆白菜水饺

(回:牛肉圆白菜水饺)

鸡丝油菜

翡翠胡萝卜丝

紫米粥

 蔬菜牛肉面

黄瓜炒肉片

(回:牛肉片黄瓜)

素炒三丝

小米南瓜粥

奶香金银馒头

蚂蚁上树

(回:牛肉蚂蚁上树)

虾皮炒菠菜

大米红薯粥

猪肉大白菜馅饼

(回:牛肉大白菜)

西红柿炒鸡蛋

上汤生菜

棒渣粥

 

 

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