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幼儿园美食

肉松卷棒棒糖花卷西芹百合三明治清炒西兰花西红柿炖牛肉西红柿炒鸡蛋土豆炖牛肉糖醋排骨红烧带鱼红焖大虾什锦炒饭什锦炒饭燕麦米饭

新英才幼儿园二十四节气养生食谱                   9月25日—9月30日)

节气:秋分

节气养生寄语:

秋分刚好是秋季的一半,秋分意味着正式进入秋季,在这一时节昼夜温差大,注意早晚增加衣服。

秋分养生温补养肺是关键,多吃应季水果和蔬菜。

节气养生菜:

冬瓜红豆汤

彩椒山药炒玉米

香蕉牛奶鸡蛋羹

鲜藕枸杞粥

马蹄玉米炒核桃

节气养生水:

雪梨银耳水

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

早餐

红枣发糕

手抓饼

清炒西兰花

二米粥

牛奶

三明治

葱花卷

鸡蛋炒黄瓜

柳叶汤

牛奶

葡萄干千层饼

豆沙玉兔包

蒜蓉荷兰豆

棒渣粥

牛奶

椒盐花卷

菊花酥

香蕉牛奶鸡蛋羹

西红柿疙瘩汤

牛奶

羊角面包

素馅小包子

荷塘小炒*

蔬菜粥

牛奶

肉松卷

麻酱烧饼

五香鹌鹑蛋

银耳百糯润肺粥

牛奶

加餐

苹果   香蕉

火龙果  

柚子  香蕉

苹果 火龙果

  香蕉 梨

柚子 梨

午餐

红豆米饭

西红柿炖牛腩

 彩椒炒鸡丝

炝炒圆白菜

枸杞米饭

盐水大虾

锦绣牛肉粒

炝三丝

米饭

红烧排骨

(回:酱烧鸭翅根)

五彩里脊丝

马蹄玉米炒核桃

碎金饭

红烧狮子头

鸡肉炒口蘑

(回:茄汁鱼丸)

腐竹炒油菜

红薯米饭

红烧带鱼

肉丝炒豇豆

(回:牛肉炒豇豆)

素炒三丁

南瓜米饭

太阳肉

(回;鼓香鸡腿肉)

肉炒洋葱

(回:牛肉炒洋葱)

彩椒山药炒玉米

养生汤

丝瓜蛋花汤

冬瓜红豆汤

虾皮紫菜汤

香菜萝卜汤

鲜蘑香菜豆腐汤

三丝鲜贝汤

加餐

酸奶 腰果

酸奶 核桃仁

酸奶 杏仁

酸奶 栗子

酸奶 葡萄干

酸奶  杏仁

晚餐

营养蔬菜饼

肉末豆腐

(回:牛肉末豆腐)

西芹百合

杂豆粥

白菜猪肉水饺

(回:白菜牛肉水饺)

蚝油手撕包菜

肉炒胡萝卜

(牛肉炒胡萝卜)

紫米粥

榨菜肉丝面

(回:榨菜牛肉丝面)

黄瓜炒肉

(回:黄瓜炒牛肉)

番茄菜花

小米南瓜粥

花生酱小馒头

蚂蚁上树

回:葱爆肥牛)

好吃多磨

桂圆薏米粥

酱香饼

韭黄炒肉

(回:韭黄炒牛肉)

清炒莴笋丝

鲜藕枸杞粥

 

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