芒种是一年二十四节气中的第九个节气。每年的6月5日左右，太阳到达黄经75度时为芒种。芒种是表征麦类等有芒作物的成熟，是一个反映农业物候现象的节气。

　　芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通泄得以自如。

　　起居方面，因为天气较热，夏日昼长夜短，大部分人会晚睡早起，所以中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。另外，也要适当地接受阳光照射（避开太阳直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。

　　饮食调养方面，历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补，在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的饮食。

　　新英才学校幼儿园芒种节气养生菜：香菇冬瓜汤，莲藕炖鸭，丝瓜粥，薏米红豆汤，薏米杏仁粥；节气养生水：百合薏米荸荠汤。