在学会了泳姿之后，我们开始练技术，练速度，希望学生游得快，游得好，游得远，游得省力。但很多细节问题却并没有真正的好好练习。比如游进时感觉身体缺氧后开始胡乱喘气，这会打乱泳姿和划水节奏。即使游进中，呼吸跟上了，但呼和吸不够彻底，也游不了多远，不得不停下来休息喘口气，缓缓劲学生再接着再游。这时学生就会问我，“为什么我游了几下就累的不行？”“为什么我总是喘不过来气？”“为什么游了没几下，就游不动了？”说白了，这都和呼吸方面有问题。
    有人说“呼吸不好，就不会游的久”，这话是有一定道理的。呼吸，呼吸。一个是如何呼气，一个是如何吸气，这两个问题都不太好解决。那如何练好呼吸技术呢？首先，我会告诉学生在水里一定要把气呼净。不论哪种泳姿，都要按照适合自己的节奏来解决好呼吸的问题。
    我的教学经验是除仰泳外，其他泳姿都可以在头部入水时起就开始呼气，在头部出水前就尽可能把气呼净。但呼气时的快慢节奏是需要多加练习慢慢掌握的。
    其次，出水时一定要把气吸足。张嘴自然把气吸足，不要怕呛水，用嘴吸气是不会呛水的，吸得不好，只会喝进去一些水而已。当学生头部再入水后，呼气的同时就可以把水吐出去了。其实如果学生在水中已经将气呼尽，头出水后，不论他想不想，嘴一张开自然就会吸到气了，这是人的本能，所以可顺其自然的来呼吸。
    最后该注意的事项：
    1、千万不能用鼻子吸气，用鼻子吸气，十分危险。不仅会呛水，而且容易造成窒息。
    2、注意自己的身体位置。要强调身体自然伸直放松，仰卧或俯卧在水中时保持流线型，头部位置不宜过高，否则会出现前高后沉的现象。
    3、学会身体放松，不要对游泳有恐惧感。身体放松对学习游泳有很大好处，也有利于动作的学习。