2015年12月10日八点整，体育组全体教师在武术馆进行了每周一次的体育教研，这次教研以学习五步拳为主。教师们在初步学习五步拳的同时，也丰富了老师们的体育技能。
    首先，大家复习了上周所学的八段锦，现在每位老师已经能熟练的完成八段锦的基本动作。之后牛老师细心的讲述了五步拳的由来，开始了五步拳中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。在学习中牛老师以简便快捷的教学方式，让大家很快的学会了五步拳的基本动作，并顺利的完成的本次教研。
    通过本次五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量，对今后的教学起到了一定的积淀作用。
    以下是本次教研的精彩瞬间：