蛙泳是大家熟知的游泳项目之一，那你知道蛙泳是四种泳姿内技术细节要求最高的一项泳姿，25%是靠手部力量来前进的，剩下的75%全部都是用蹬腿来完成，蛙泳的发力点有两处。所以在游泳中合理的使用腿部和手部动作成为蛙泳最关键的技术重点。
      第一发力点：臂前伸外划分手处
      这一点是蛙泳动作的开始，分手发力就是常说的前屈肌群发力，分手、抬头同时进行，同时用力，随即抱水，由头部肌肉紧张过渡到腰部肌肉群紧张，使得两处力量都达到最大，利用合力就可以很快把身体拉高，积蓄下来一定的势能。
      第二处发力点：伸手、低头、蹬腿时

      这是蛙泳动作周期中的速度高峰，腿开始在动作中起主要推进作用，而这时候要求低头、伸手，在蹬腿的速度达到最快之前，使上半身处于流线型，这样就更利于充分发挥腿部的作用。低头要快，有利于将身体拉起来后所得到的势能转化为向前的冲力。

    “分手、抬头”发力点和“伸手、低头”是利用人体生理上的用力顺序，一定多加注意以上蛙泳的发力点，你不但可以游得更快，而且更为轻松。