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让孩子聚精会神地学习

作者:心理中心 时间:2018/3/30 9:40:42 点击数:

无论从事任何活动,我们都想看到孩子能够非常的专注。因为,专注,代表着投入时间和精力,专注,意味着孩子的成长和收获。

 

孩子对于世界的认识,是从注意力开始的——集中注意,而后才有了感受、体验、理解、思考⋯⋯ 教育家蒙台梭利说过,给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神地学习。那么,究竟如何让孩子更加专注呢?

 

  一、在学习如何专注的策略之前,首先让我们了解一下什么是注意力?


    简单来说,注意力就是我们把自己的认知资源集中于特定的对象和信息,同时,还要忽略环境中的无关刺激。当我们集中注意时,大脑同时启动了“抑制机制”,以屏蔽无关刺激。不过如同我们的身体肌肉,这种机制最终也会疲劳——产生注意疲劳。这也是为什么学习和工作时,我们的注意力会越来越分散的原因。

 

  二、让孩子集中注意的要素

 

专注力就像肌肉,肌肉是可以锻炼的,专注力也是可以培养的。儿童专注力的发展依赖于良好的家庭环境和教育,家长在日常生活中多留心,就可能为孩子专注打下基础。以下影响专注力的要素是我们在家庭中就可以做到的。

 

1、    1、为孩子提供一个安静、少干扰的环境。

 

  比如,孩子的书房应该简洁,不花哨。孩子做作业时,他们感兴趣的图书、玩具、电子产品都应该收纳起来。简单、安静的环境,有助于孩子投入学习、减少分心。

 

2、    2、兴趣是专注的良药。

 

  对于感兴趣的事物和学习内容,我们自然会更加专注。为孩子选择有趣的学习材料,采用有趣的学习方式,在孩子取得进步时,及时给予肯定和鼓励,让孩子充分体验到成就感。这些会让学习成为一件有趣的、快乐的事情。

 

3、    3、对孩子的要求,符合他的年龄特点。

 

  比如,我们需要知道,五岁前的孩子几乎都坐不住;七至十岁的儿童专注时间也不会超过20分钟;而十二岁以上的孩子,专注时间大约在30分钟左右。真正了解孩子,掌握他们的身心发展规律,家长才会放下自己的焦虑,才谈得上接纳孩子。

 

4、    4、照顾好我们的大脑。

 

  尽管大脑是灵性的,有无限的潜力,但我们依然要尊重大脑的生理限制和发展规律。要有充足的睡眠、营养和锻炼,大脑才能高效学习。

 

  5、培养专注的孩子,从修炼自己开始

 

修炼自己,包括两个层面。一是父母对孩子的全然接纳,耐心陪伴,让孩子体会到充分的安全感,这是对孩子专注力最有效的培养。二是父母做好榜样,试着自问:我自己是否做到了专注于工作和学习,我能否评价自己是个“专注的人”?如果答案是肯定的,那么您的孩子也必定会更加专注。

 

  三、及早发现问题,早做预防和干预

 

在心理中心,有很多孩子因为学习、人际交往、行为习惯、情绪问题而求助,来访者有预备班的儿童,亦有高中的少年。究其背后的原因,很多都与孩子的注意力问题密切相关。不但经验如此,心理学的研究亦表明,如果没有得到恰当的引导和帮助,注意力问题会对孩子学习、生活、人际关系产生严重的负面影响,对孩子发展的影响是深远的。

 

大部分儿童的发展路径是:好奇宝宝——专注儿童——好学少年——有为青年……而相反的一面则可能是:多动儿童——问题青少年——自卑青年……所以家长如果发现了孩子的专注力问题,并且这个问题已经影响到他正常的学业活动了,要及早地寻求专业帮助,进行干预和训练,越早开始,效果越好。

 

 

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